In zijn boek Het burn-outvaccin legt psycholoog en hr-consultant Gert Braeken uit dat we nog altijd niet op de juiste manier naar burn-outs kijken. Een burn-out komt niet voort uit een te grote werkdruk, wel uit een gebrek aan respect voor de waarden en de drijfveren van werknemers, slechte communicatie en een combinatie van te lang aanhoudende stress op het werk én thuis. “Het is niet omdat je enkele drukke weken hebt gehad dat je op weg bent naar een burn-out. Die redenering moeten we echt stoppen. De kernoorzaak van een burn-out is een continu hoge stress, omdat je het gevoel hebt niet gerespecteerd te worden in wat je belangrijk vindt. Daardoor onderga je ook neurologische veranderingen”, stelt Braeken.
“Leer duidelijk te zeggen: hiermee ga ik niet akkoord, dit druist in tegen mijn waarden, daarom en daarom”, raadt hij aan. “Maar blijf wel met elkaar in gesprek.”
