U informeert zich het beste door een boekje te lezen over hoe uw hersenen werken, wat dat betekent voor hoe u omgaat met stress en hoe u op tijd kunt herkennen dat u in het rood gaat. Een recent voorbeeld van zo'n boek is Was het maar maandag! van Brigitte Durruty, waarin de Canadese expert in neurocognitieve gedragstheorie op een toegankelijke manier uitlegt hoe u stress beter kunt doen werken voor u. Als de meeste van volgende uitspraken op u van toepassing zijn, onderneemt u maar beter actie.
...