Te koop: 20 goede voornemens voor 2019

Geluk is niet te koop? Think again! Wij vonden deze 20 goede voornemens kant-en-klaar in de winkel. Voor een gelukkig 2019.

Geef je ogen de kost – voor een keer niet via je scherm. Expo ‘Feast for the Eyes – The Story of food in Photography’, nog t/m 3 maart bij Foam Amsterdam.

Bescherm je huid àl-tijd tegen de zon, niet alleen boven de 25°C.

Voor wie griezelt van mindfulness: sta jezelf nu en dan een dagje thuis lummelen toe. Nietsdoen is de beste meditatie.

Hoeveel verschilt dan wel van persoon tot persoon maar voldoende slaap is een zegen op heel veel vlakken, van je carrière tot je gewicht.

Lees eens een luisterboek. Hou je literatuurkennis up-to-date in de file, supermarkt, tram, sportschool… zonder ook maar een bladzijde om te slaan.

Durf complexloos voor de tv hangen en je nieuwe Netflix-fixatie er in een keer doorjagen. Als je maar genoeg slaapt.

Maak duurzame, lokale keuzes bij het aanvullen van je garderobe.

Doe bewust boodschappen: koop seizoensingrediënten, gooi geen eten weg en verwerk de restjes.

Water van de kraan is gezonder en goedkoper dan uit een fles, én je creëert er geen extra afval mee.

Schrijf. To do-lijstjes voor een geruster gevoel, ideeën, quotes, geslaagde moppen of liefdesgedichten. Je hersenen zullen je dankbaar zijn.

Behandel iedereen met evenveel respect.

Ristretto-verslaving? Neem je eigen beker mee naar die ene goeie koffiebar.

Smeer ‘m. Elke dag. Bescherm je huid tegen troep van buitenaf en hou haar gezond en soepel met biologische skincare.

Verwen je zintuigen en ontdek wat jouw ding is: van een wandeling, massage, sterrendiner of kunstwerk tot een ferme knuffel, de pels van je huisdier aaien of een lekker parfum.

Geniet van het moment, in real time, niet door de lens van je smartphone.

Maak mooie herinneringen. Doorbreek de ratrace en reserveer tijd voor wat je echt graag doet en wie je echt graag ziet. Het leven is al kort genoeg.

Reizen hoeven niet altijd ver te gaan, boek een weekendtrip dichtbij huis of ontdek de buurlanden en beknibbel op je ecologische voetafdruk.

Gun je creativiteit een uitlaatklep, al is het kleurplaten inkleuren met je kleuter – dat maakt er meteen ook quality time van.

Steun een goed doel. Want het hoeft niet altijd de Warmste Week te zijn. Of geld: ook je vrije tijd is goud waard.

Probeer eens iets nieuws: volg een cursus, probeer een sport uit, zoek een nieuwe hobby. Buiten je comfortzone treden en nieuwe dingen leren maakt je slimmer.