Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaande...

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen. David Dewulf legt uit hoe mensen met mindfulness kunnen leren omgaan met de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst. Denk aan de angst voor imperfectie, het oordeel van anderen, het onbekende, kwetsbaarheid, ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Stap voor stap toont hij de weg naar meer zelfvertrouwen en minder piekeren.