Alles over gezondheid

Zeer ernstige wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat lachen een geweldige katalysator van energie en een emotionele regulator is. Probeer eens een kleine lachkuur tegen de stress.

Bent u pas tevreden als uw medewerkers acht uur per dag aan hun bureau zitten te werken? Dat is jammer, want de hele dag zitten is ongezond. Zorg voor beweging zodat uw werknemers geen ziekteverlof hoeven te nemen.

Gisteren las u hier al over pogingen om het bedrijfsleven vriendelijker te maken. Vandaag gaan we nog een stapje verder. Humor en spot zijn geëvolueerd tot managementtools, vooral om de stress te neutraliseren.

Wie hartproblemen wil voorkomen, hoeft niet dagelijks te sporten en de lunch te beperken tot een blaadje sla. Nieuw onderzoek wijst uit dat chocola eten en wijn drinken ook heel gezond is. Hart- en vaatspecialisten plaatsen er wel vraagtekens bij.

Bent u terug van vakantie en weer volop aan het werk? Maak dan regelmatig tijd vrij om achter uw bureau wat stretchoefeningen te doen. Op die manier houdt u niet alleen het ontspannen gevoel van de vakantie langer vast, maar voorkomt u ook lichamelijke klachten.

Terwijl we in onze bureaustoel zitten, hebben we vaak de neiging om onderuit te zakken of juist kromgebogen over ons toetsenbord te zitten. Dat is een killer voor rug- en nekspieren. Hier zijn een paar kleine kneepjes om uzelf rechtop te houden.

Vandaag is het Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar. Maar niet getreurd, want met deze tien tips wordt het voor u de leukste en meest effectieve dag van het jaar.

Nieuwjaarsrecepties, verjaardagen en andere feestjes op kantoor kunnen uw pas begonnen dieet (hoeveel bent u bijgekomen in de kerstperiode?) om zeep helpen. Vijf tips om uw regime te redden.