Werken onder een constant gevoel van druk, steeds meer proberen te doen in minder tijd, kan makkelijk een dominante rol in ons dagelijks leven spelen, stelt Bryan E. Robinson in #Chill. Hij wil tonen hoe we dat patroon kunnen doorbreken door prioriteiten te stellen en mindfulness te bevorderen. Het boek bevat meditatie-oefeningen die helpen te ontspannen, te concentreren, afstand te nemen, en te focussen op het moment.
Bryan E. Robinson, #Chill. In 12 stappen naar een goede balans tussen werk en ontspanning, Karakter, 214 blz, 18,99 euro
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier