Als het lastig is gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan de ...

Als het lastig is gewoontes te veranderen, ligt dat niet aan de persoon: slechte gewoontes blijft je herhalen omdat je de verkeerde methode gebruikt om ze te veranderen. Elementaire gewoontes biedt een methode aan om gewoontes aan te passen. James Clear heeft een gids geschreven waarmee ongewenste gewoontes verdwijnen.