Jonathan Berte, CEO van Robovision, doet aan high-intensity intervaltraining.
‘Verwacht hier geen verhaal van iemand die het helemaal voor elkaar heeft en het evenwicht tussen werk en privé volledig heeft gevonden. Ik heb wel goede intenties, maar ze lopen al snel mis. Elke maandag neem ik me bijvoorbeeld voor dat ik het komende weekend ga proberen tijd te maken voor mijn gezin. Vaak betrap ik me er enkele dagen later op dat ik op zaterdag en zondag toch veel werk moet inhalen. Beter wordt het niet, integendeel. Robovision is een jong bedrijf dat snel groeit. Dat betekent dat er altijd mensen te kort zijn. Als CEO moet ik er mee voor zorgen dat al het nodige werk uiteindelijk wel gebeurt.’
Hometrainer hacken
‘Om ervoor te zorgen dat ik tegelijk een gezonde geest in een gezond lichaam houd, doe ik aan high-intensity intervaltraining. Toen ik zes jaar geleden door een stressvolle periode ging, besefte ik dat ik moest sporten, ook om aan mijn karakter te bouwen. Ik had de neiging mijn problemen te ontvluchten. Tijdens het sporten kun je niet anders dan je helemaal te smijten.’
‘Dat is in mijn geval zeker zo, omdat ik zocht naar de beste return on investment. Ik stootte op een paper van Martin Gibala, een Canadese fysioloog. Op basis daarvan heb ik mijn hometrainer gehackt en met de computer een sportprogramma voor mezelf geschreven. Het komt erop neer dat mijn hartslag wordt uitgelezen en dat ik acht keer fiets tot ik een bepaald niveau van uitputting heb bereikt. Als beloning krijg ik een muzieknummer. Ook om die uitputting te bereiken, is er bepaalde muziek die mij oppept. Met die manier van sporten kan ik alles verwerken. Zeker op dagen dat ik het lastig heb, voel ik me na dat sportprogramma als herboren.’
‘Alleen is het momenteel zo gigantisch druk dat ik me ook niet meer kan houden aan mijn voornemen om minstens om de twee dagen te sporten. Het is ook moeilijk op vrije momenten te kiezen tussen sporten en tijd doorbrengen met je gezin. Kies je voor het eerste, dan zegt je gezin misschien dat je al zo weinig thuis bent en dat je op die zeldzame momenten dan ook nog eens op je hometrainer gaat zitten. Of dat je weer achter een scherm zit. Dat klopt. Ik zeg niet dat ik het hele weekend werk, maar ik breng wel veel tijd door achter het scherm van mijn laptop en mijn telefoon. Zoals ik al zei: ik leef op gespannen voet met de work-lifebalance’ ( lacht).
Aarden aan de piano
‘Dat is het jammere aan de start-upcultuur bij technologiebedrijven. Ik zie ook bij mijn collega’s dat ze alles moeten geven en hun privéleven daar onder lijdt. Let op, ik doe mijn werk ongelooflijk graag, maar je leeft maar één keer en het is spijtig dat je niet vaker bij je kinderen kunt zijn. Toen ik onlangs naar München moest, liep mijn zoontje huilend achter me aan, omdat hij mee wilde. Zoiets doet pijn.’
‘Ik vind het zo fijn mijn dochter tijdens het weekend naar de manege te brengen en met mijn zoontje te gaan fietsen in het park. Boswandelingen vind ik ook fantastisch. We wonen in een stedelijke omgeving, dus we moeten ervoor zorgen dat onze kinderen voldoende buitenkomen. Zelf kan ik ook goed aarden aan de piano. Muziek is heel belangrijk voor mij, ik speel al sinds ik kind was. Daarnaast probeer ik op gestage tijdstippen met mijn vrouw op weekendtrip te gaan. We hebben drie kinderen en er even tussenuit knijpen om gewoon een koppel te zijn, is ook belangrijk. Op die momenten probeer ik mijn telefoon niet te veel te gebruiken. Tenzij om een leuke koffiebar te vinden’ ( lacht).
