Verbeter uw concentratie met deze 8 tips

18/05/12 om 14:51 - Bijgewerkt om 14:51

Bron: Trends

Grappen van collega's, het geluid van een fotokopieertoestel, de zon die buiten door de wolken komt piepen... Soms begrijpen we dat het niet evident is zich te blijven concentreren op uw werk. Deze acht trucjes kunnen u helpen. Ze zijn eenvoudig, net daarom efficiënt.

Verminder het aantal storingen maximaal. Sluit uw mailbox, zet uw smartphone stil en waarschuw uw collega's wanneer u belangrijk werk wil afwerken.
Eén taak tegelijkertijd. Leg uzelf een deadline op om de taak te eindigen.
Ruim uw bureau op. Laat niets wat onnodig is voor uw werk slingeren op uw bureau. Doe hetzelfde op uw computer.
Neem pauzes. Ja, inderdaad. En regelmatig. Sommige specialisten beweren dat we ons slechts 45 minuten achter elkaar kunnen concentreren.
Plan de moeilijkste taken op uw productiefste uren, voor de meeste mensen tussen 10u en 12u, of nog tussen 16u en 18u.
Bepaal uw doelen bij het begin van de dag... en doe alles om deze aan het einde bereikt te hebben.
Oefen op concentratievermogen. Doe eenvoudige oefeningen als u concentreren op een bepaald voorwerp gedurende twee tot drie minuten. Enkel dit voorwerp krijgt uw aandacht. Lukt dit, dan verhoogt u de moeilijkheid door dezelfde oefening te doen in een luidruchtige ruimte.

(Hebt u zich goed geconcentreerd? Dan vindt u de fout in deze Bizz by Mail.)

Onze partners