Overlevingstips voor werkers die een klop krijgen (deel 1)

Elke werkdag heeft zijn hoogtes en laagtes. De eerste zijn welkom, de laatste komen meestal slecht uit in een omgeving waar resultaten en productiviteit belangrijk zijn. Wat kunt u ertegen doen?

Naar buiten gaan. Een korte wandeling doet ontwaken: uw bloed stroomt sneller door uw spieren.

Chocola eten. De theobromine en cafeïne in chocola werken stimulerend en verhogen uw weerstand tegen vermoeidheid.

Praatje maken met een collega. Even keuvelen geeft uw geestelijke vermogens een boost.

Een (micro)siësta houden. Er bestaat geen standaardformaat voor een geslaagde siësta, maar algemeen wordt aangenomen dat twintig minuten de limiet is. Wie langer slaapt, riskeert nog lethargischer te worden.

Niet te veel snoepen. Snoep en ander suikergoed kunnen op heel korte termijn nuttig zijn, maar ze kunnen ook de dip na de lunchpauze versterken.

Bron: Journaldunet.com